משמעת עצמית ארכיון

  •   כבר חמש שנים אני עצמאית. האתגר הגדול ביותר שלי הוא לארגן את עצמי כדי לנצל את הזמן בצורה פרודקטיבית. כאשר יש מסגרות חיצוניות (דד ליין, הפגישה שחייבים להתכונן ולהופיע בה וכו') אין לנו ברירה אלא לעשות את מה שנדרש. גיליתי שכאשר הזמן לרשותי ואין מגבלות חיצוניות, יותר מידי […]

    טקטיקה להשגת מטרות. מה למדתי מבנג'מין פרנקלין.

      כבר חמש שנים אני עצמאית. האתגר הגדול ביותר שלי הוא לארגן את עצמי כדי לנצל את הזמן בצורה פרודקטיבית. כאשר יש מסגרות חיצוניות (דד ליין, הפגישה שחייבים להתכונן ולהופיע בה וכו') אין לנו ברירה אלא לעשות את מה שנדרש. גיליתי שכאשר הזמן לרשותי ואין מגבלות חיצוניות, יותר מידי […]

    המשך קריאה..

  • . מלקולם גלאדוול (באנגלית: Malcolm Gladwell) בספרו מצוינים בדק למה אנשים מסוימים מצליחים יותר מאחרים והגיע למסקנה שזה לא מפני שהם אינטליגנטים ושאפתנים. לטענתו הנוסחה היא: הצלחה = כישרון + לא פחות מ–10,000 שעות של תרגול ואימונים. מה שבטוח, לוקח זמן לעשות משהו בעל ערך או להגיע לרמת מומחיות גבוהה. (הסרטים ההוליוודיים מטעים). אז […]

    איך להצליח ביום אחד

    . מלקולם גלאדוול (באנגלית: Malcolm Gladwell) בספרו מצוינים בדק למה אנשים מסוימים מצליחים יותר מאחרים והגיע למסקנה שזה לא מפני שהם אינטליגנטים ושאפתנים. לטענתו הנוסחה היא: הצלחה = כישרון + לא פחות מ–10,000 שעות של תרגול ואימונים. מה שבטוח, לוקח זמן לעשות משהו בעל ערך או להגיע לרמת מומחיות גבוהה. (הסרטים ההוליוודיים מטעים). אז […]

    המשך קריאה..

  •       לכל מי רוצה להתחיל לרוץ ועוד לא מנוסה/מכור לספורט יש לי כמה עצות ותוכנית בשבילכם: רוצים להתחיל לרוץ? אל תתחילו מיד. כדאי להתבשל עם הרעיון זמן מה ולבסס את החשק. אני אישית חשבתי על הריצה כמה חודשים לפני שהתחלתי. בהתחלה זה נראה לי כבלתי אפשרי. הרי […]

    כיצד התחלתי לרוץ: המדריך למתחילים

          לכל מי רוצה להתחיל לרוץ ועוד לא מנוסה/מכור לספורט יש לי כמה עצות ותוכנית בשבילכם: רוצים להתחיל לרוץ? אל תתחילו מיד. כדאי להתבשל עם הרעיון זמן מה ולבסס את החשק. אני אישית חשבתי על הריצה כמה חודשים לפני שהתחלתי. בהתחלה זה נראה לי כבלתי אפשרי. הרי […]

    המשך קריאה..

  • לפני ההתחלה אני רוצה לשאול אתכם שאלה: האם הייתם רוצים לגור בבית שמי שבנה אותו אמר: קודם נתחיל לבנות ותוך כדי נראה כבר כיצד בדיוק הוא יעמוד ואיך בדיוק הוא ייראה? נראה לי שהייתם מעדיפים שבכל זאת, שלפני התחלת הבנייה האדריכל יקדיש מחשבה בשאלות האלה, יבחר חומרים מתאימים, […]

    משמעת עצמית – איך עושים זאת?- פרק 7

    לפני ההתחלה אני רוצה לשאול אתכם שאלה: האם הייתם רוצים לגור בבית שמי שבנה אותו אמר: קודם נתחיל לבנות ותוך כדי נראה כבר כיצד בדיוק הוא יעמוד ואיך בדיוק הוא ייראה? נראה לי שהייתם מעדיפים שבכל זאת, שלפני התחלת הבנייה האדריכל יקדיש מחשבה בשאלות האלה, יבחר חומרים מתאימים, […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית – איך עושים זאת?- לעבור לפרק 7   הפרקים הקודמים הוקדשו לחלק הראשון של משמעת עצמית: כיצד אשמע את עצמי טוב יותר? לשמוע את עצמך משמע להבין ולהכיר את עצמך: לדעת מה רצונך האמיתי, מה עוזר לך ומה מגביל אותך. עכשיו נדבר על כולתך להשמיע את […]

    משמעת עצמית – להשמיע את עצמך – פרק 6

    משמעת עצמית – איך עושים זאת?- לעבור לפרק 7   הפרקים הקודמים הוקדשו לחלק הראשון של משמעת עצמית: כיצד אשמע את עצמי טוב יותר? לשמוע את עצמך משמע להבין ולהכיר את עצמך: לדעת מה רצונך האמיתי, מה עוזר לך ומה מגביל אותך. עכשיו נדבר על כולתך להשמיע את […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית – להשמיע את עצמך – לעבור לפרק 6 למה? השאלה החשובה הבאה היא: למה? עכשיו אתם נדרשים לעשות מאמץ למצוא הסברים להתנהגויות שלכם. מה משפיע עליכם? מה גורם לכם להגיב בצורה זאת ולא אחרת? בשביל לענות על השאלה הזאת תסתכלו פנימה לתוך עצמכם והחוצה על הסביבה. […]

    משמעת עצמית – לשמוע את עצמך – פרק 5

    משמעת עצמית – להשמיע את עצמך – לעבור לפרק 6 למה? השאלה החשובה הבאה היא: למה? עכשיו אתם נדרשים לעשות מאמץ למצוא הסברים להתנהגויות שלכם. מה משפיע עליכם? מה גורם לכם להגיב בצורה זאת ולא אחרת? בשביל לענות על השאלה הזאת תסתכלו פנימה לתוך עצמכם והחוצה על הסביבה. […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית – לשמוע את עצמך – לעבור לפרק 5 הבנת מצב קיים: מה אני עושה ואילו קשיים יש לי צעד שני לחיזוק המשמעת העצמית הוא הבנת המצב הקיים. בעצם, אתם צריכים להפוך לחוקרים של עצמם, לשים לב להתנהגויות של עצמכם ולגורמים המשפיעים על ההתנהגויות האלה. שתי השאלות […]

    משמעת עצמית – לשמוע את עצמך -פרק 4

    משמעת עצמית – לשמוע את עצמך – לעבור לפרק 5 הבנת מצב קיים: מה אני עושה ואילו קשיים יש לי צעד שני לחיזוק המשמעת העצמית הוא הבנת המצב הקיים. בעצם, אתם צריכים להפוך לחוקרים של עצמם, לשים לב להתנהגויות של עצמכם ולגורמים המשפיעים על ההתנהגויות האלה. שתי השאלות […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית – לשמוע את עצמך -לעבור לפרק 4 בפוסט הקודם אמרתי שמשמעת עצמית מתחילה מהיכולת של האדם לשמוע את עצמו. כרגע אני רוצה להבהיר מה זה אומר וכיצד אפשר לשפר את יכולת "השמיעה" שלנו. מהו רצונך האמיתי? אתחיל עם הסיפור: פעם אחת בחור צעיר בא לרב ושואל […]

    משמעת עצמית – לשומע את עצמך – פרק 3

    משמעת עצמית – לשמוע את עצמך -לעבור לפרק 4 בפוסט הקודם אמרתי שמשמעת עצמית מתחילה מהיכולת של האדם לשמוע את עצמו. כרגע אני רוצה להבהיר מה זה אומר וכיצד אפשר לשפר את יכולת "השמיעה" שלנו. מהו רצונך האמיתי? אתחיל עם הסיפור: פעם אחת בחור צעיר בא לרב ושואל […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית – לשומע את עצמך – לעבור לפרק 3 חשוב להבין כי משמעת עצמית מתפתחת בהדרגה. אין טעם להחליט על "החיים החדשים" החל מיום ראשון. כמו בבניית שרירי הגוף כך גם שריר המשמעת העצמית. אני זוכרת שכאשר באתי בפעם הראשונה לפני שנה לחדר כושר וניגשתי להליכון ורצתי […]

    משמעת עצמית – כיצד להתחיל? – פרק 2

    משמעת עצמית – לשומע את עצמך – לעבור לפרק 3 חשוב להבין כי משמעת עצמית מתפתחת בהדרגה. אין טעם להחליט על "החיים החדשים" החל מיום ראשון. כמו בבניית שרירי הגוף כך גם שריר המשמעת העצמית. אני זוכרת שכאשר באתי בפעם הראשונה לפני שנה לחדר כושר וניגשתי להליכון ורצתי […]

    המשך קריאה..

  • משמעת עצמית- לשמוע את עצמך– לעבור לפרק 2   לפני קצת יותר משנה הפסקתי לעבוד במקום עבודה מסודר – בחברת ייעוץ ארגוני. דחיתי את קבלת ההחלטות מה לעשות ונסעתי לטיול של חצי שנה בדרום אמריקה. חזרתי אחרי הטיול. לא רק חזרתי לישראל אלא גם חזרתי לאותה נקודה בה […]

    משמעת עצמית – הגדרה – פרק 1

    משמעת עצמית- לשמוע את עצמך– לעבור לפרק 2   לפני קצת יותר משנה הפסקתי לעבוד במקום עבודה מסודר – בחברת ייעוץ ארגוני. דחיתי את קבלת ההחלטות מה לעשות ונסעתי לטיול של חצי שנה בדרום אמריקה. חזרתי אחרי הטיול. לא רק חזרתי לישראל אלא גם חזרתי לאותה נקודה בה […]

    המשך קריאה..